claudine
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|  Sujet: Flan de chou fleur au fromage blanc  Mer 16 Avr - 19:18 | |
| Flan de chou fleur au fromage blanc 0%
Pour 3 personnes
300 g de chou fleur,
3 oeufs,
4 carrés frais gervais 0%,
200 g de fromage blanc 0%
Faire cuire le chou fleur au micro ondes emballé dans du film pendant 10 minutes (au revoir les mauvaises odeurs).
Déposer le chou fleur dans un plat à gratin, saler, poivrer.
Mélanger le reste des ingrédients. Parsemer le chou fleur de ce mélange.
Faire cuire 30 minutes au four à 200°C.
Ca gratine tout seul sans matière grasse...
A déguster froid ou chaud! |
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